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还在纠结宝宝应不应该吃零食?这样做比买的健康百倍

网络整理 2019-06-29 最新信息

暖心爸爸是个土豆狂人,有事没事就买点薯条吃,暖心看见馋得不得了,每次都跟着吃好多。孩子边吃我心里边嘀咕,这油也不知道是什么油,也不知道用了多少次了,这土豆不会是长芽的吧……

与其这样纠结,还不如自己动手做点安全放心的,而且这样做出来比油炸的可健康多了,他们爷俩都可以吃。

还在纠结宝宝应不应该吃零食?这样做比买的健康百倍

我一直认为没有零食的童年是不完整的,很少限制暖心吃零食,但是我给她选的零食一定是成分工艺都放心的,如果买不到,那我就回家亲手做。快餐里的鸡块也很好吃,改天我也做一个。

还在纠结宝宝应不应该吃零食?这样做比买的健康百倍

非油炸薯条

食材:土豆2个,玉米油适量

参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

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土豆洗净备用。

玉米油可以用其他没有特殊气味的植物油代替,但是一定要选择可以加热的油,亚麻籽油和核桃油不推荐用在这里。

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土豆去皮,切成粗细均匀的条,用清水冲洗掉表面的淀粉。

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锅中烧开水,倒入土豆条煮两三分钟。

? 这个时间根据土豆条的粗细调整,煮至熟了但是还不软烂的程度就可以。

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煮好的土豆条捞出沥干,放在厨房纸巾上吸干表皮的水分。

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烤盘上铺上油布或油纸,将吸干水分的土豆条平铺上烤盘上,再在土豆条上刷一层薄薄的植物油。

? 土豆尽量平铺开,相互之间不要叠在一起。

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还在纠结宝宝应不应该吃零食?这样做比买的健康百倍

烤箱200度预热5分钟,放入烤盘,烤10分钟就可以出炉了。

? 因为是给宝宝吃的,表皮没有烤的很干。

? 不同的烤箱脾气不同,我给出的温度和时间仅作参考,烤至表皮稍稍变硬就可以了。

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还在纠结宝宝应不应该吃零食?这样做比买的健康百倍

配上番茄酱很好吃,昨天暖心和她的好朋友小璐璐一起,两个小宝宝吃掉了将近一个大土豆的量,吃的好夸张啊。

还在纠结宝宝应不应该吃零食?这样做比买的健康百倍

1.土豆表面一定要擦干水分再刷油,这样才能在较短的时间烤好。

2.妈妈们可以自制番茄酱给宝宝吃,我写过食谱→自制番茄酱

3..建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

本文作者:怪兽星球早教(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707513869121618439/

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Tags:番茄酱 ? 薯条 ? 快餐 ? 亚麻籽油 ? 不完美妈妈

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